salut, je suis Ismail Baabi

Au départ, tu commences à t'entrainer pour transformer ton corps. Au fil du temps, tu réalises que ce n'est pas seulement ton corps qui a changé, mais ta vie.

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Progression

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Entraînement

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Nutrition

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Confiance

Avantages

C'EST QUOI L'IMC

IMC signifie Indice de Masse Corporelle. C’est une unité de mesure qui établit un rapport entre la taille et le poids d’une personne.

BMI Weight Status
Below 18.5 Underweight
18.5 - 24.9 Healthy
25.0 - 29.9 Overweight
30.0 - and Above Obese
BMR Metabolic Rate / BMI Body Mass Index
CORPS

Coachs expérimentés

Nos Coachs expérimentés sont disponibles pour vous motiver et vous aider à atteindre vos objectifs.

Crossfit Coach

Matie Simms

Head Coach

Ismail Baabi

Bodybuilding Coach

Yassine Najib

TEAM

PLANNING & RÉSA

Lundi 14/02/2022 Mardi 15/02/2022 Mercredi 16/02/2022 Jeudi 17/02/2022 Vendredi 18/02/2022 Samedi 19/02/2022 Dimanche 20/02/2022
00:00 - 01:00
Voyage Sportif
Khenifra
Sommet Aguelmam Azegza
Voyage Sportif
Khenifra
Sommet Aguelmam Azegza
01:00 - 02:00
02:00 - 03:00
03:00 - 04:00
04:00 - 05:00
05:00 - 06:00
06:00 - 07:00
07:00 - 08:00
Voyage Sportif
Khenifra
Sommet Aguelmam Azegza
08:00 - 09:00
09:00 - 10:00
Footing Modérée
La Forêt
Rattrapage
Californie
Balade Vélo
Ain Diab
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
12:00 - 13:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00
Renforcement Bas du Corps
La salle
Abdos Express
La salle
21:00 - 22:00
22:00 - 23:00
23:00 - 00:00

Lundi 14/02/2022

  • Renforcement Bas du Corps
    20:30 - 22:00

Mardi 15/02/2022

  • Footing Modérée
    09:00 - 10:30

Mercredi 16/02/2022

  • Rattrapage
    09:00 - 10:30

Jeudi 17/02/2022

  • Balade Vélo
    09:00 - 10:30
  • Abdos Express
    20:30 - 22:00

Vendredi 18/02/2022

  • Voyage Sportif
    07:00 - 23:59

Samedi 19/02/2022

  • Voyage Sportif
    00:01 - 23:59

Dimanche 20/02/2022

  • Voyage Sportif
    00:01 - 23:59
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09:00 - 10:00
Balade Vélo
Ain Diab
10:00 - 11:00

Jeudi 17/02/2022

  • Balade Vélo
    09:00 - 10:30
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La Forêt
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Mardi 15/02/2022

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Sommet Aguelmam Azegza
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Khenifra
Sommet Aguelmam Azegza
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02:00 - 03:00
03:00 - 04:00
04:00 - 05:00
05:00 - 06:00
06:00 - 07:00
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Khenifra
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10:00 - 11:00
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14:00 - 15:00
15:00 - 16:00
16:00 - 17:00
17:00 - 18:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00
21:00 - 22:00
22:00 - 23:00
23:00 - 00:00

Vendredi 18/02/2022

  • Voyage Sportif
    07:00 - 23:59

Samedi 19/02/2022

  • Voyage Sportif
    00:01 - 23:59

Dimanche 20/02/2022

  • Voyage Sportif
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PLANNING

CrossFit

Le CrossFit combine principalement la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et les sports d'endurance.

Beach Training

La plage est un endroit idéal pour s'entraîner car le sable rend plus difficile la stabilisation de vos pieds et de vos jambes.

Cardio

Maîtrise du rythme cardiaque et amélioration de l'endurance

Boxe

En boxe, rien ne doit être laissé au hasard ! Ce cours couvre les stratégies de combat et le renforcement musculaire.

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